![]() Just give me links! Perhaps the author should have included both QR codes and links to make it more accessible to more readers. I'm just not tech-savvy or attached to my phone enough to use QR codes. I wasn't wild that the meditations and breath work had scannable QR codes to take you to what you needed to listen to. I liked the variety in the exercise section, from meditation and breathwork to reflection questions to insightful fill-in-the-blanks and more. The author provides several useful images throughout, including a comparison of the conscious and unconscious and how to do EFT. ![]() The author discusses him briefly, including some excellent ones to help you understand the importance of making the unconscious shadow conscious. I like how the introduction breaks down what can often be challenging concepts brought to collective consciousness by psychologist Carl Jung. This shadow work journal is divided into four broad sections: an introduction to shadow work, shadow work exercises, shadow work journal prompts, and a section specifically to help you work with the shadow in real time. zakreślacze czy cienkopisy nie przebijają się na drugą stronę, co doceniam. Ze strony czysto technicznej dziennik też jest bardzo dobrze wydany wygodny, estetyczny, na porządnym papierze - np. Na pewno nie jest to pozycja dla każdego, ale jeśli zastanawiacie się nad nią, myślę, że warto dać "Pracy z cieniem" szansę. Nie zagłębia się w nie za mocno, nie odstrasza (czy to objętością czy samą kontrowersyjną teorią - tu wzięte jest z niej to co najsensowniejsze, a co lepsze, nie upiera się, jakoby miała być to prawda objawiona), widzę w tym dzienniku naprawdę wiele potencjalu. Cel dziennika i torie, jakie porusza, opisane są po krótce, w przystępny dla każdego sposób. Jeśli otworzymy się na siebie, pozwolimy sobie na szczerość względem samego siebie, może pomóc nam uświadomić sobie pewne sprawy, dokopać się do rzeczy, o których nie mieliśmy pojęcia, odkryć pewne prawdy o sobie samym - i zamienić to wszystko w coś rozwijającego.Ĭo jeszcze zachęca do pracy z tym dziennikiem to ciekawe i zróżnicowane zadania, a brak wyniosłych przemów i lania wody. "Praca z cieniem" wydaje się przydatna zwłaszcza na początku tej przygody z self-help, dzięki temu dziennikowi można faktycznie zacząć drogę do uzdrawiania siebie. Oczywistym jest, że żadna książka, żaden dziennik czy podręcznik nie zastąpi terapii, czasem jednak zdarzają się takie, które okazują się naprawdę pomocne - tak też jest, moim zdaniem, i w tym przypadku. Do tego lekko zastanawiał mnie fakt "hitu tiktoka", gdyż nie mam do nich zaufania. Dziennik, który ma nas nauczyć rozwijać samoświadomość, kochać i akceptować siebie, wykorzystać swój pełny potencjał. "Praca z cieniem" naprawdę mnie zaciekawiła. ![]() The Shadow Work Journal Benefits of Shadow If you're ready to confront your shadow and embrace your true self, The Shadow Work Journal 2nd Edition is the perfect companion for your journey. This updated edition includes new hands-on exercises, journal prompts, and learning material about Shadow Work, as well as a fresh design and layout for an enhanced journaling experience. With this journal as your guide, you'll embark on a journey of self-discovery and healing that will help you to unlock your full potential and live a more fulfilling life. Whether you're struggling with anxiety, depression, relationship issues, or simply seeking greater self-awareness, "The Shadow Work Journal 2nd Edition" offers a powerful tool for personal transformation. ![]() Through the process of shadow work, you'll gain a deeper understanding of your fears, insecurities, and negative patterns of behavior, and learn how to embrace them in order to become a more integrated and authentic version of yourself. In this journal, you'll find a series of thought-provoking prompts and exercises designed to help you explore the hidden aspects of yourself that you may have been suppressing or denying. The Shadow Work Journal 2nd Edition is an updated and expanded version of the bestselling self-help book that has helped countless readers to confront and integrate their shadow selves.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |